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Saúde é Vida: Quantas calorias é possível queimar em cada tarefa da faxina?


Nada mais comum do que ter preguiça de fazer faxina, especialmente durante – ou logo após – dias muito corridos. Mas talvez isso te ajude a encontrar a motivação que faltava: de acordo com um novo estudo, cada etapa da limpeza pode queimar muitas calorias e equivaler a vários minutos de exercícios.

A pesquisa, conduzida pela STARBRANDS, descobriu que tarefas simples podem ser grandes aliadas da boa forma. Segundo os especialistas, fazer cerca de 11 horas de limpeza por semana, uma média comum entre os britânicos, PODE TE LEVAR A ACABAR COM 2345 CALORIAS EXTRAS. Abaixo você descobre o quanto é possível queimar em cada tarefa e as equivalências, segundo o estudo:

  • FAZER A CAMA COMPLETA: 70 calorias (equivalente a um biscoito ou fazer 20 minutos de pilates);
  • LAVAR ROUPAS À MÃO: 148 calorias (uma taça média de vinho ou fazer 40 minutos de levantamento de peso);
  • PASSAR ROUPAS: 157 calorias (um pacote de salgadinho ou fazer 30 minutos de aeróbio na água);
  • LAVAR O CHÃO: 161 calorias (uma porção de 40 g de queijo ou fazer 30 minutos de bicicleta);
  • TIRAR PÓ: 166 calorias (uma barra pequena de chocolate ou fazer 20 minutos de aeróbico);
  • LIMPAR AS JANELAS: 231 calorias (um donut ou fazer 25 minutos de treino em circuito);
  • ESFREGAR O BANHEIRO: 256 calorias (um muffin de mirtilo ou fazer 20 minutos de bicicleta);
  • ESFREGAR O CHÃO: 259 calorias (um pedaço de pizza ou fazer 15 minutos de corrida).
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